Na segunda eu começo

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Encontre o equilíbrio

O seu equilíbrio

Você é uma pessoa que começa uma atividade física ou uma dieta e desiste no segundo dia? Se for, encontrou o ‘blog’ perfeito. Nesse espaço você terá dicas, com leveza e alegria, de como não desistir nem procrastinar sua dieta e sua atividade física.

Sobre

Jony Wolff: engenheiro civil, psicodramatista, coach, escritor, triatleta, maratonista e mentor

Experimentei quase todos os treinos e métodos de emagrecimento. Hoje, com a barba branca, descobri um equilíbrio entre boa alimentação, esporte moderado e as coisas boas da vida.