Sentimentos e emoções são por vezes considerados termos intercambiáveis, ambos descrevem estados de espírito ou forma pela qual os indivíduos se sentem diante de uns dos outros, situações, objetos e eventos em geral.
Emoção é de tempo curto, enquanto o sentimento delonga, define posturas e afeta de maneira mais duradoura a qualidade das ligações interpessoais por meio de pensamentos e ações. A emoção vem de um estímulo externo, o sentimento pode ser ou não despertado por essa emoção. No sentimento é necessário um esforço cognitivo, um esforço mental — como memória, atenção, raciocínio e criatividade.
Exemplo de emoção: Surpresa. Dá para fingir surpresa? Difícil, né?
Exemplo de sentimento: Vi o jogo do Brasil, senti a emoção de raiva. Depois, ruminei por horas o sentimento de perda, de derrota, de inconformismo e o desejo de revanche.
Controlar as emoções? Dá, difícil mas dá. Porém, se quisermos, podemos entender nossos sentimentos e sofrer menos.
Na segunda eu começo 